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Comment atténuer naturellement ses vergetures ?

By | CONSEILS, INFO DERMATO | No Comments

Bien que cela ne soit pas évident, les vergetures touchent une grande partie de la population. Femmes comme hommes sont la cible de ces petites stries. Elles apparaissent là où la peau est plus susceptible d’être étirée comme les cuisses, les bras, le bas du ventre, les épaules, les hanches, ect… Tantôt discrètes tantôt très visibles, les vergetures peuvent être à l’origine de complexes. Alors comment atténuer ses vergetures ? Voici quelques conseils.

 

QU’EST-CE QU’UNE VERGETURE ?

Une vergeture est comme nous l’avons évoqué dans cet article, une cicatrice sous-cutanée due à une déchirure du derme sans déchirure des couches supérieures de la peau.

Une vergeture est plutôt rougeâtre, violacé ou bleutée quand elle vient de se former mais une fois cicatrisée, elle devient blanche.

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Crédit photo : @sarashakeel

 

POURQUOI A-T-ON DES VERGETURES ?

Ces cicatrices apparaissent pour différentes raisons à différents moments de notre vie.

  1. Lorsque le corps subit d’importantes modifications :
    • Pendant la puberté, chez les adolescents à la croissance rapide ;
    • Pendant la grossesse ;
    • À la suite d’une prise et d’une perte de poids importante et soudaine ;
  2. Lorsqu’un individu présente une anomalie au niveau du derme. Celui-ci est en manque de collagène ce qui entraine une perte d’élasticité et donc des déchirures.
  3. Lorsque la production naturelle de cortisol (liée aux pics hormonaux de la puberté ou de la grossesse par exemple) est trop importante ou que l’individu est sous corticoïdes. Ils inhibent la production de collagène, la peau est donc moins résistante et se déchire plus facilement.

 

COMMENT ÉVITER LES VERGETURES ?

Comme pour les autres types de cicatrices, on ne va pas vous mentir, il est très difficile d’atténuer des vergetures ou de les faire disparaitre notamment à cause de leur caractère sous cutané. Le mieux étant donc d’agir en prévention, voici quelques conseils à appliquer au quotidien.

 

  1. Nourrir et hydrater la peau. Notre Huile Corps est idéale pour cela. Elle regroupe 3 huiles d’exception. L’huile d’Amande Douce pour nourrir en profondeur, l’huile de Carotte pour favoriser la régénération des cellules et l’huile de Calendula pour cicatriser. Pour les femmes enceintes, cette synergie contenant 1% de parfum d’origine naturelle, nous recommandons davantage d’utiliser une huile neutre comme notre Huile de Prune ou notre Huile d’Amande Douce.

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  1. Intégrer les massages doux dans sa routine pour activer la régénération cellulaire.

 

  1. Avoir une alimentation riche en
    1. Vitamine A, C et E pour leurs diverses actions sur la régénération des cellules, la cicatrisation, l’entretien du collagène et l’hydratation de la peau.
    2. Cuivre et silicium qui favorisent la synthétisation des fibres de collagène et d’élastine et donc participent au maintien de la souplesse et de l’élasticité de la peau.
    3. Souffre et protéines qui agissent sur la régénération des tissus.
    4. On n’oublie pas également de bien s’hydrater.

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  1. Utiliser des huiles essentielles ou des hydrolats si vous êtes enceinte. Il est impératif de consulter un professionnel et/ou de vous documenter avant de les utiliser. Certaines peuvent être utilisées pures d’autres diluées dans des huiles végétales. Nous vous recommandons : la ciste ladanifère, hélichryse italienne, le géranium rosat qui sont d’excellents cicatrisants et tenseurs cutanés.

 

UNE FOIS INSTALLÉES, Y A-T-IL QUAND MÊME UN MOYEN D’ATTÉNUER SES VERGETURES ?

Même si la tâche est très ardue, continuer à appliquer ces gestes au quotidien peut contribuer à estomper les vergetures.

Divers procédés dermatologiques existent pour estomper les vergetures mais ne font pas partie de solutions naturelles.

 

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BIBLIOGRAPHIE :

  • Ma Bible des Huiles Essentielles, Dr. Danièle FESTY, Éditions LEDUC.S PRATIQUE, 2019
  • Soigner sa peau au naturel, Dr. Paul DUPONT, Éditions EYROLLES, 2016

 

WEBOGRAPHIE :

 

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Comment atténuer naturellement une cicatrice ?

By | CONSEILS, INFO DERMATO | No Comments

Chute à vélo, eczéma, brûlure, acné sévère, opération chirurgicale… les cicatrices ont des origines très diverses et peuvent parfois témoigner de moments de vie que l’on peut préférer oublier et/ou peuvent être à l’origine de complexes. Alors comment atténuer ou faire disparaitre vos cicatrices ? Voici quelques conseils.

 

QU’EST-CE QU’UNE CICATRICE ?

Une cicatrice est le résultat d’une lésion cutanée qui s’est réparée. Elle apparait et est définitive uniquement lorsque la lésion a au moins atteint le derme.

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Il existe plusieurs « formes » de cicatrices :

  • Une cicatrice « normale » est une cicatrice plate sans relief qui peut parfois être hyper pigmentée ou hypo pigmentée en fonction de la lésion (coupure, brûlure…) ou en fonction de la couleur de peau de l’individu.

 

  • Les cicatrices atrophiques résultent le plus souvent d’affections cutanées comme l’acné ou la varicelle. Par exemple, lorsque l’inflammation est profonde ou lorsqu’un bouton est percé, des cicatrices plus ou moins importantes peuvent apparaitre. La cicatrice prend alors la forme d’un petit creux, qui peut s’estomper avec le temps.

 

  • Les cicatrices hypertrophiques sont des cicatrices en relief car la peau produit plus de collagène qu’elle ne devrait au moment de la cicatrisation. Néanmoins, leurs formes restent le plus souvent régulières, la peau se régénère plus que la normale mais uniquement au niveau de la lésion, à l’inverse des chéloïdes.

 

  • Les chéloïdes ou cicatrices chéloïdales sont des cicatrices très semblables aux cicatrices hypertrophiques. Cependant, les chéloïdes sont des cicatrices se développent au-delà de la lésion initiale. Leur forme est très irrégulière et semblable à des « tâches » en relief. Elles résultent d’une augmentation anormale et irrégulière des tissus.

 

  • Les cicatrices « sous-cutanées » résulte d’une déchirure du derme sans déchirure des couches supérieures de la peau. Ces cicatrices apparaissent lors de modifications importantes du corps : croissance rapide, prise de poids, grossesse. Cette forme de cicatrice est assez répandue car les vergetures en font partie. Vous pouvez retrouver notre article dédié aux vergetures en cliquant ici !

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EST-IL POSSIBLE DE FAIRE DISPARAITRE UNE CICATRICE ?

Il est impossible de faire complètement disparaitre une cicatrice résultant d’une lésion profonde car le tissu cutané a été modifié. Et on ne va pas vous mentir atténuer une cicatrice naturellement est compliqué surtout lorsqu’elle est là depuis plusieurs années et que son aspect n’a pas changé.

De nombreux procédés dermatologiques comme le laser, la dermabrasion ou encore la chirurgie esthétique sont envisageables pour essayer de résorber au mieux certaines cicatrices peu esthétiques ou à l’origine de complexe.

C’est pourquoi, nous allons surtout vous donner des conseils pour que, lorsque votre peau est lésée, votre cicatrice puisse être la plus belle possible. Pour ce qui est des cicatrices chirurgicales, celle-ci dépend aussi du travail de votre chirurgien.

 

COMMENT ATTÉNUER NATURELLEMENT UNE CICATRICE ?

PREMIÈRE ÉTAPE : Cicatriser correctement

Bien cicatriser est important. Plus la peau cicatrise correctement moins la cicatrice sera visible. Il est également important de savoir que l’aspect d’une cicatrice est définitif entre 6 et 36 mois après la lésion. Un peu de patience est donc de rigueur.

Voici quelques conseils pour des affections superficielles :

  1. Bien désinfecter la plaie pour ne pas y laisser de corps étranger, ce qui pourrait rendre la cicatrisation plus longue et plus complexe.
  2. Nettoyer la plaie régulièrement, ce qui permet de maintenir la peau humide pour éviter l’apparition de croûtes que l’on aurait tendance à gratter.
  3. Ne pas gratter si une croute apparait.

 

DEUXIÈME ÉTAPE : Entretenir sa peau et sa cicatrice

À partir de là, ces conseils sont aussi valables pour des cicatrices de plus longue date :

  1. Nourrir la peau quotidiennement en choisissant des huiles végétales naturelles riches en Vitamine E, dont l’action sur la réparation des tissus est reconnue. Pour cela, notre Huile de d’Amande Douce ou notre Huile de Prune sont vos meilleures alliées. On évite à tout prix les huiles minérales qui auront un effet occlusif.

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  1. Réaliser des massages doux sur une cicatrice peut s’avérer très efficace car cela active la régénération cellulaire, tout en maintenant la souplesse de la peau.
  2. Avoir une alimentation adaptée riche en vitamines et minéraux, notamment en :
    1. Silicium qui favorise la synthétisation des fibres de collagène et d’élastine et donc participe au maintien de la souplesse et de l’élasticité de la peau.
    2. Vitamine A qui protège la peau et favorise la cicatrisation. Elle entretient également le collagène en maintenant l’hydratation de la peau.
    3. Protéines qui participent à la régénération cellulaire.
    4. On n’oublie pas également de bien s’hydrater.

 

  1. S’éloigner et se protéger du soleil qui agit sur la couleur de votre cicatrice.
  2. À chaque étape de la cicatrisation, pour de petites affections cutanées, vous pouvez utiliser des huiles essentielles sauf si vous êtes enceinte, préférez alors les hydrolats.

 

Chaque cicatrice est différente, il est impératif de consulter un professionnel et/ou de vous documenter avant de les utiliser. Certaines peuvent être utilisées pures d’autres diluées dans des huiles végétales. Nous vous recommandons :

  • La lavande vraie pour son action antiseptique et antibactérienne.
  • L’hélichryse italienne est naturellement anti-inflammatoire et facilite grandement la cicatrisation.

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BIBLIOGRAPHIE :

  • Ma Bible des Huiles Essentielles, Danièle FESTY, Éditions LEDUC.S PRATIQUE, 2019

 

WEBOGRAPHIE :

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Comment préparer sa peau au soleil ?

By | CONSEILS, INFO DERMATO | No Comments

Comment bien préparer sa peau au soleil ? C’est la question de l’été. Les beaux jours reviennent  et avec ça le soleil (du moins dans la logique des choses) mais s’exposer n’est pas anodin . Le soleil est indispensable à n’importe quelle forme de vie car il constitue la seule source de lumière naturelle. Mais bien qu’indispensable, s’exposer comporte des risques à ne pas négliger.

Quels sont ces risques ? Comment bien préparer sa peau au soleil ? Comment bien la réparer après une exposition prolongée ?

ODEN vous dit tout !

 

PETIT POINT SCIENTIFIQUE SUR LE SOLEIL

Le soleil émet plusieurs sortes de rayons électromagnétiques, certains visibles par l’Homme, d’autres non, certains traversant l’atmosphère, d’autres non.

Ceux qui parviennent jusqu’à nous sont au nombre de 3 :

  • Les rayons IR ou infrarouges, responsables de la sensation de chaleur lorsque l’on s’expose au soleil. Lorsque ces rayons touchent notre peau ils mettent en mouvement atomes et molécules, qui libèrent de l’énergie, ressentie sous forme de chaleur.
  • Les rayons visibles ou lumière. Ce sont les rayons électromagnétiques (allant du violet au rouge) émis par le soleil et perceptibles par l’œil humain.
  • Certains rayons UV ou ultraviolets, responsables du bronzage, des coups de soleil mais aussi du vieillissement de la peau et des cancers cutanés.

Dans le cadre de notre article, ce sont les rayons UV qui nous intéressent car ce sont ceux qui agissent directement sur les cellules de la peau.

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Plus ces rayons UV ont une longueur d’onde faible, plus ils sont chargés en énergie et plus ils agissent négativement sur la peau. On classe alors les UV en 3 catégories :

  • Les UVA, qui représentent 95% des UV parvenant jusqu’à la Terre, sont les plus pénétrants et les moins chargés en énergie.
  • Les UVB, représentent 5% des UV nous parvenant car arrêtés par les nuages par exemple. Ils sont moins pénétrants mais beaucoup plus chargés en énergie.
  • Les UVC, dont la longueur d’onde est très courte, sont extrêmement nocifs mais sont, en principe, totalement filtrés par la couche d’ozone (d’où l’importance de préserver cette couche, mais ça c’est un autre sujet).

 

ALORS QUELS SONT LES DANGERS ?

UVA comme UVB sont nocifs à plus ou moins long terme pour la peau.

Les UVA, plus pénétrants et pouvant atteindre le derme, sont responsables de l’activation de radicaux libres qui endommagent les fibres d’élastine et le collagène. En agissant sur ces 2 molécules, le soleil accélère donc le vieillissement de la peau, comme nous l’avions évoqué dans notre précédent article concernant la jeunesse de la peau. Dans une autre mesure, ils favorisent grandement l’apparition de cancers de la peau, dont le mélanome.

Les UVB, sont un peu moins pénétrants et attaquent davantage la surface de la peau. Ils sont responsables des coups de soleil.

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Ah le fameux coup de soleil, grand incontournable de l’été ! Un coup de soleil est une brûlure cutanée plus ou moins grave de la peau survenant donc après une exposition aux UVB. Il se caractérise par une rougeur et une sècheresse cutanée et s’accompagne parfois d’une desquamation (l’incontournable peau qui pèle), d’une douleur plus ou moins intense, de démangeaisons voire de cloques.

Par ailleurs, l’exposition au soleil peut déclencher des réactions photo-toxiques ou photo-allergique. Ces réactions sont directement liées au principe de photosensibilisation.

Je suis sûre que vous avez déjà croisé ce mot, notamment au dos d’une boite de médicament non ? En effet, certains médicaments voire certains cosmétiques sont dit photo-sensibilisants. Mais qu’est-ce que c’est et comment ça marche ?

Tout simplement quand vous utilisez ces cosmétiques ou médicaments, certaines molécules agissent sur votre organisme et vous rendent plus sensible au soleil. Ces molécules peuvent même déclencher une allergie au soleil. Il faut être extrêmement vigilants avec ces substances car les réactions dites photo-toxique ou allergique peuvent être particulièrement impressionnantes.

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Y-A-T-IL DES BIENFAITS À S’EXPOSER AU SOLEIL ?

Jusque-là, je vous l’accorde cet article fait un peu (beaucoup) peur… Mais que cela vous rassure, les rayons du soleil sont aussi bénéfiques quand ils ne sont pas trop importants.

Dans un premier temps, le soleil permet à l’organisme de synthétiser la Vitamine D, indispensable à l’absorption du calcium et du phosphore par l’organisme, eux-mêmes très utiles pour avoir des os solides.

Ensuite, et c’est prouvé scientifiquement, le soleil est responsable de notre bonne humeur et agit sur la qualité de notre sommeil. Les rayons du soleil favorisent la production de mélatonine, hormone du bien-être et du sommeil.

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Enfin, je ne pouvais pas vous parler de soleil sans parler de bronzage, première raison de notre exposition.

Le mécanisme du bronzage est simple, les UVA sont responsables du « premier » bronzage. Étant plus pénétrants, ils oxydent la mélanine déjà présente dans la peau. Les UVB sont responsables du « second » bronzage, celui qui dure et qui fait qu’à la rentrée vous pourrez entendre cette phrase qu’on attend tous « Ooooh comme tu es bronzé(e) ! », avouez que ça fait toujours plaisir. Ces UV agissant plus à la surface de la peau, ils vont stimuler la production de mélanine et vous donner ce superbe teint halé pendant plusieurs semaines. Attention, le bronzage ne protège pas entièrement , seule une peau foncée à la base peut « protéger » des coup de soleil, mais celui-ci n’en reste pas moins néfaste.

 

ALORS QUELS SONT LES GESTES À ADOPTER ?

AVANT

 

Conseil n°1 : Préparer sa peau

 

oden-sérum-vitaminé1.a : Faire le plein vitamines. Les vitamines agissent comme la mélanine c’est-à-dire comme des pigments qui absorbent en partie les rayons UV. C’est notamment le cas (je vous le donne en mille) des caroténoïdes. On privilégie donc les vitamines A, C et E (comme le jus de fruit du même nom) qui, combinées, vont retarder l’oxydation de la peau, maintenir son hydratation et son élasticité.

Où trouver ces vitamines ? C’est très simple : dans une assiette bien équilibrée et haute en couleurs. Ces vitamines sont particulièrement présentes dans les fruits, les légumes et les oléagineux. On peut également s’essayer aux compléments alimentaires à la seule et unique condition que ceux-ci soient parfaitement naturels, sinon ils sont nocifs pour l’organisme.

Enfin, les vitamines peuvent aussi s’appliquer sur la peau. Comme pour les compléments alimentaires, on choisit des cosmétiques 100% naturels.

 

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Et quoi de mieux que notre Sérum Vitaminé pour le visage et notre Huile Corps ?

Très riches en bêta-carotènes grâce à l’huile de pépins et de pulpe d’Argousier et au macérât de Carotte, ce sont des alliés parfaits pour préparer votre peau au soleil !

Par ailleurs, on n’oublie pas d’apporter des vitamines tous les jours car elles disparaissent avec l’exposition.

1.b : Avoir une peau bien nourrie et hydratée, en prenant soin de sa peau quotidiennement et en buvant ces 1,5 litres d’eau par jour et même plus quand il fait chaud !

 

Conseil n°2 : S’exposer tôt dès les premiers rayons dans l’année. Dès que le soleil pointe le bout de son nez au mois d’avril, on essaye de prendre le soleil (sans excès) car l’indice UV est moins élevé qu’en été. Cela permet d’habituer la peau aux rayons.

 

PENDANT

 

Conseil n°3 : Se renseigner sur l’indice UV. Primordial pour savoir à quel point on doit se protéger. L’indice UV est une échelle de mesure de l’intensité du rayonnement UV à un instant T pour une localisation précise. Plus l’indice est élevé plus le risque est important pour la santé. Alors on n’oublie pas de regarder la météo ou de se renseigner sur Internet avant de sortir !

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Conseil n°4 : S’exposer de plus en plus longtemps. Au début on s’expose 10 min, puis 15 min, puis 20 min, puis 30 min et ainsi de suite. Le temps d’exposition doit être cohérent avec l’indice UV, on s’expose sur des courtes durées quand l’indice est élevé et inversement !

 

Conseil n°5 : S’exposer avant 12h et après 17h. Autrement dit s’exposer en dehors des heures où l’indice UV est le plus important.

 

Conseil n°6 : Utiliser de la crème solaire sans modération.  Alors je vous vois venir et je vais vous devancer, NON, la crème solaire n’empêche pas de bronzer. Tout simplement parce qu’aucune crème au monde n’est capable de stopper totalement les rayons UV même les crèmes solaires 50+. C’est d’ailleurs pour ça que depuis plusieurs années, la mention « écran total » sur les crèmes solaires est interdite. Alors pour faire les choses bien, on choisit sa crème en fonction de son phototype (voir ci-dessous, infographie réalisée à partir de la classification de Fitzpatrick qui définit 6 phototypes) et on en applique toutes les 2 heures et directement après une baignade.

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APRES

 

Conseil n°7 : Nourrir et hydrater sa peau. De même que pour le conseil n°1 mais cette fois ci dans l’optique de redonner à la peau ce qu’elle a perdue après une exposition. On boit beaucoup et on utilise un après soleil naturel pour ne pas agresser une peau déjà échauffée par les rayons UV.

 

Conseil n°8 : Soigner ses coups de soleil. Vous pouvez soigner un coup de soleil par vous-même mais UNIQUEMENT si celui-ci est superficiel, en cas de forte douleur ou de cloques, consultez un médecin. Si le coup de soleil superficiel, la vaporisation d’un hydrolat est très recommandée comme la menthe poivrée, particulièrement rafraichissante. Ensuite, appliquez une crème ou une huile apaisante, l’aloe vera étant une très bonne alternative pour la sensation de fraicheur.

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On rappelle également que le soleil et par extension la chaleur ne sont pas uniquement néfastes pour la peau mais pour l’organisme tout entier. Insolation, déshydratation, éblouissements,

Protégez-vous et bronzez en sécurité !

 

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INFOGRAPHIES :

 

BIBLIOGRAPHIE :

  • Ma Bible des Huiles Essentielles, Dr. Danièle FESTY, Éditions LeDuc.S Pratique, 2019
  • Soigner sa peau au naturel, Dr. Paul DUPONT, Éditions Eyrolles, 2016

 

WEBOGRAPHIE : 

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Comment préserver la jeunesse de ma peau ?

By | CONSEILS | No Comments

La question que tout le monde se pose, hommes et femmes compris : mais comment préserver au maximum la jeunesse et l’élasticité de ma peau ? La peau, comme tous les organes de notre corps, est soumise à l’action du temps. Les cellules vieillissent, se renouvellent de moins en moins. Ce phénomène est programmé génétiquement, il est tout à fait naturel. Lutter contre le temps est une tâche impossible. En revanche, il est possible de préserver la jeunesse et le dynamisme de sa peau en identifiant et combattant les facteurs qui accélèrent et amplifient ce vieillissement.

ODENTempsPour redonner à la peau sa forme d’antan et la repulper, il faut d’abord comprendre sa composition. L’épiderme est la couche la plus superficielle de notre peau. Elle est imperméable (pour retenir l’eau dans notre corps) et se régénère en permanence. Sous l’épiderme se trouve le derme. Cette couche donne à la peau sa forme et son volume. Elle est composée de cellules (appelées fibroblastes) et de protéines extra-cellulaires comme le collagène ou l’élastine.

Le collagène est constitué de fibres souples mais inextensibles qui permettent à la peau résister aux forces de tension.

L’élastine aussi s’organise en fibres mais ces dernières, plus fines, sont responsables de l’élasticité de la peau.

Ces deux protéines créent un bio-réseau entre les cellules du derme et assurent la structure interne de la peau.

 

Auto-massage du visage pour préserver la jeunesse de ma peau

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Les muscles du visage sont les seuls muscles à mettre directement notre peau en mouvement. Chaque mouvement remodèle notre peau. Mais au fil du temps, les cellules accumulent des contraintes, plus elles se déforment, plus elles ont du mal à retrouver leur forme initiale. Avec l’âge, le collagène produit par nos cellules durcit. Les mouvements se figent donc sur notre peau, elle perd en résilience.

  •  Pour assouplir et détendre les muscles du visage, vous pouvez réaliser des massages en profondeur en profondeur. Ces massages activeront également la micro-circulation qui permet d’apporter tous les nutriments nécessaires à la vie de notre peau et à sa reconstruction. Elle va donc contribuer à la production de collagène et augmenter sa qualité.

Acide Hyaluronique, miracle pour la jeunesse de ma peau ?

AcideHyaluroniqueODENBeaucoup de produits de beauté vantent les bienfaits anti-âge de l’acide hyaluronique. Cette molécule est un composant naturel de notre peau. On la retrouve dans de nombreux tissus de notre corps, comme le derme. Cette grosse molécule, semblable à une pelote de laine, se charge de molécules d’eau qu’elle emprisonne entre ses mailles. Elle donne à la peau son volume et son aspect rebondit. Cependant c’est une très grosse molécule, sa taille ne lui permet pas toujours de traverser la barrière de la peau. Si cette molécule reste en surface, elle retient l’eau sur la peau et favorise son hydratation. En revanche son effet anti-âge n’est avéré que si l’acide hyaluronique parvient à pénétrer la peau pour la repulper. Soyez viligilent.e si vous recherchez un soin à l’acide hyaluronique anti-ride, préférez les soins à l’acide hyaluronique à « bas poids moléculaire ». Cette désignation vous garantit un soin au molécules assez petites pour pénétrer en profondeur dans votre peau.

 

Lumière et sommeil 

LumiereBleueODENLe rythme de vie naturel de l’Homme est « circadien ». C’est-à-dire avec une phase active le jour et une phase de repos la nuit. Les cycles de notre peau se coordonnent avec ces deux phases. Pendant la journée, notre peau se protège des agressions extérieures : production de sébum, pH élevé pour éviter les contaminations bactériennes, combattre le dessèchement… La nuit en revanche, les cellules cutanées ont un tout autre rôle. Elles se concentrent sur la réparation des dommages causés pendant la journée. Les cellules se réparent, se recyclent (autophagie), réparent leur ADN et produisent des fibres de collagène et d’élastine. Notre phase de « repos » cutanée ne se déclenche que lorsque la peau ne détecte plus certaines lumières notamment la lumière bleue. L’exposition prolongée aux écrans ou à la lumière artificielle prive notre peau d’un temps précieux pour se régénérer.

  • Surveillez votre sommeil ! Pour préserver la jeunesse et le dynamisme de votre peau il faut lui permettre de se reposer. Votre temps de sommeil et sa qualité peuvent vraiment influencer la vitalité de votre peau.
  • Pour encourager la reprise des cycles cellulaires, vous pouvez faire un gommage doux une fois par semaine. Ce dernier évacuera également les cellules mortes et activera la micro-circulation.

 

La pollution, ennemi de la jeunesse de ma peau

PollutionODENLes polluants affectent la microflore de notre peau. L’équilibre hydrique de notre peau est alors perturbé. Elle se dessèche, ce qui favorise le vieillissement cutané.

  • Veillez à la double hydratation de votre peau : en buvant régulièrement et en préservant l’équilibre hydrique de sa peau avec des produits qui limitent le dessèchement cutané. Appliquer votre crème ou votre huile végétale végétale sur le visage, le cou et le décolleté, aucune de ces 3 zones n’est à négliger.

La pollution et le tabac génèrent du « stress oxydatif », c’est-à-dire qu’ils favorisent l’apparition de petites molécules appelées radicaux libres. Ces molécules endommagent nos cellules, notre ADN, les protéines de notre peau (élastine, collagène…). Elles contribuent à la formation de rides et de ridules et nuisent à la santé de nos cellules.

  • Pour limiter les dégâts de la pollution, veillez à laver soigneusement votre peau tous les soirs à l’aide d’un produit doux. Notre huile démaquillante à partir plantes françaises permet de retirer les impuretés et les particules accumulées sur votre peau efficacement et en douceur. Mais attention, pas besoin de répéter ce geste le matin. Limitez-vous à un seul nettoyage par jour ! Si vous abusez des nettoyages vous allez décaper votre peau et favoriser la déshydratation. Appliquer une brume botanique au réveil, cela suffit amplement.
  • Pour lutter contre l’oxydation, il est recommandé de choisir des produits riches en antioxydants tels que le vitamine A, la vitamine E ou les polyphénols. Ces molécules se retrouvent partout dans la nature. N’hésitez pas à utiliser la force des plantes pour protéger votre peau ! L’huile d’argousier, présente dans notre sérum vitaminé, regorge de vitamine E et de provitamine A, un vrai cocktail antioxydant !
  • Pour réactiver l’activité cellulaire et purifier votre peau, transpirez ! La peau est l’un des 5 organes émonctoires (qui permet d’éliminer les toxines). Faites-la transpirer en faisant du sport ou avec des bains de vapeur, un passage au hammam, au sauna…

 

Le stress, à prendre en compte pour préserver la jeunesse de ma peau !

StressODENLe stress contribue à l’apparition de rides. En effet, lorsqu’il est en état de stress, notre corps produit des molécules particulières. Ces dernières accélèrent génétiquement le vieillissement de nos cellules.

  • Au-delà des préoccupations dermatologiques, le stress peut avoir un impact négatif fort sur votre corps et votre santé. Ne le prenez pas à la légère ! Il existe de nombreux moyens pour limiter son stress, l’anticiper, apprendre à le contrôler. Trouvez celui qui vous convient le mieux, votre corps vous remerciera.

 

Le soleil et les UV

SoleilODENLes rayons du soleil ont une action ambivalente. Ils participent à la synthèse de vitamine D, indispensable ils contribuent aussi à la formation de radicaux libres et altèrent directement les constituants de la peau. Certains s’attaquent aux fibres de collagène et à l’élastine, d’autres peuvent avoir des conséquences plus graves en s’attaquant directement à notre ADN. On peut parler de photo-vieillissement.

  • Il est essentiel de protéger sa peau du soleil et ce quel que soit son âge ! Appliquez une crème solaire sur votre peau dès que vous vous exposez au soleil. N’hésitez pas à l’intégrer pendant l’été dans votre routine beauté quotidienne.

 

Plusieurs petits gestes simples peuvent prévenir l’arrivée des ridules et régénérer la peau pour lui rendre sa souplesse et sa fermeté. Nos modes de vie citadins chargés ne sont plus en adéquation avec les besoins naturels de notre peau. Il est donc important pour la santé de notre peau et de notre organisme de repenser notre rythme et nos habitudes. Il n’y a pas d’âge pour commencer à prendre soin de soi. Toutes nos actions impactent notre peau, commencez à l’écouter et à en prendre soin dès maintenant !

 

VieillirODEN

Self Love

 

 

Sources :

  • The Science & Sustainability of Beauty Masterclass. Institut Pasteur. Septembre 2019.
  • Le photovieillissement. Thèse d’Elma Dzemaili, Docteur en Pharmacie. 2016.
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10 astuces naturelles pour garder la pêche malgré ce froid !

By | CONSEILS | 2 Comments

10 astuces naturelles pour rester en forme cet hiver !

L’hiver approche, il commence à faire froid et gris : découvrez nos astuces naturelles pour garder la forme cet hiver !

Changement de saison

Ces changements de températures et de luminosité bousculent nos habitudes : nous avons eu la chance de bénéficier d’un mois de septembre et d’octobre très doux et ensoleillés.

La transition est plutôt brutale, comme l’impression de passer directement de l’été indien à l’hiver, sans passer par la case « automne ».

Il est donc normal d’avoir le moral dans les chaussettes, d’avoir plus de difficultés à se lever le matin et de déprimer quand il fait nuit à 18h…

Routine beauté et santé cocooning

Mais cette période va durer au moins 4 mois, il faut donc garder le moral et adopter une nouvelle routine « cocooning ».

Il existe mille et une astuces naturelles pour accueillir cette transition avec douceur, et apprécier cette nouvelle saison, inéluctable…

En voici quelques unes, testées et approuvées par l’équipe ODEN.

Les astuces naturelles forme et bien-être pour l’hiver

 

1. Le yoga matinal

Non ne fuyez pas ! Nous vous parlons ici d’une routine simple, courte et bienfaitrice si vous la pratiquez quotidiennement.

En ouvrant les yeux, ne regardez pas votre téléphone, et respirez profondément pendant 1 minute.

Levez-vous et effectuez 5 salutations au soleil. Voici la technique :

2. Chaleur liquide : thé au gingembre frais

Servez-vous un grand verre d’eau tiède, qui va nettoyer l’organisme.

Faites ensuite bouillir 1 litre d’eau dans une casserole, ajoutez-y du gingembre râpé, le jus d’un demi-citron bio, et l’autre moitié du citron coupée en morceaux. Filtrez et buvez : à chaque gorgée, vous sentirez la chaleur se répandre dans votre corps, qui vous fera le plus grand bien.

Thé gingembre citron ODEN huiles végétales françaises

3. Bougie cocooning

Après une longue journée de travail, installez-vous confortablement dans votre canapé, et allumez une jolie bougie naturelles aux huiles végétales et aux huiles essentielles.

Notre bougie favorite ? La bougie fleurie Jardin d’Hiver d’Organic Cocoon !

Allumez cette belle bougie et suivez les instructions suivantes, pour un vrai moment de relaxation !

 

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4. S’installer confortablement avec un bon livre

« Lire, c’est boire et manger. L’esprit qui ne lit pas maigrit comme le corps qui ne mange pas. »

C’est Victor Hugo qui l’a dit, et nous sommes bien d’accord avec lui !

Une fois votre bougie allumée, enroulez-vous autour d’un plaid confortable, et plongez-vous dans un bon bouquin : relaxation et apaisement garantis.

Notre sélection hivernale ?

  • L’art de la joie – Goliarda Sapienza
  • Persuasion – Jane Austen
  • Le monde selon Garp – John Irving
  • L’ombre du vent – Carlos Ruiz Zafon

Bonne lecture (au coin d’un feu c’est encore mieux !)

 

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5. Intéressez-vous à la lithothérapie

Saviez-vous que l’on pouvait se soigner grâce aux pierres ?

Le cristal de roche par exemple, qui ressemble à de la glace et déjà utilisé par les Romains, est considéré comme un allié tout-terrain, qui purifie et redonne de l’énergie.

Intrigué(e) ? Filez acheter le kit « must have » de Let’s Play On the Moon, pour découvrir les pouvoirs de la Pyrite, du Qartz rose ou encore la Labradorite, qui protège des mauvaises pensées !

 

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6. Prendre soin de sa peau en hiver

Ne négligez surtout pas votre peau pendant l’hiver !

C’est l’occasion parfaite de mettre en place une routine beauté 100% huiles végétales.

Nos huiles végétales françaises vont nourrir votre peau en profondeur tout en leur apportant une protection contre le froid.

Pour le visage, c’est application matin ET soir (votre peau en a besoin !).

Optez pour notre sérum vitaminé, qui apportera vitamine A et omégas à votre peau fragilisée, ou notre huile de prune, très riche, qui apportera la vitamine E et les anti-oxydants indispensables à une belle peau.

Enfin après un bain ou une douche, n’oubliez pas de nourrir votre peau avec notre Huile Corps ! Appliquée régulièrement, elle nourrit durablement la peau et évite le dessèchement pendant l’hiver.

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7. Ne pas oublier les pieds !

Ok ce n’est pas le plus glamour, mais s’occuper de ses pieds est indispensable pendant l’hiver si on veut qu’ils restent bien hydratés.

Utilisez une huile de millepertuis ou d’arnica, réputées pour stimuler la circulation sanguine, ajoutez-y une goutte d’huile essentielle de romarin, et massez vos petits pieds !

8. Soigner les petits rhumes avec des huiles essentielles

Grandes adeptes des huiles végétales, nous utilisons aussi les huiles essentielles françaises !

Surtout pour soigner les petites maladies comme un rhume ou une toux sèche.

Notre huile essentielle indispensable ? Celle de menthe poivrée, qui en diffusion, aide à soulager n’importe quel rhume !

Achetez de l’huile essentielle de menthe poivrée directement au producteur, comme celle d’Essenciagua, pour une efficacité maximale.

9. Prenez un bol d’air frais !

Au moins une fois par mois, faites une grande balade dans la campagne, observez la nature qui change, récoltez quelques souvenirs comme des feuilles rouges vifs ou encore quelques coquillages sur la plage.

Continuez à sortir, mêmes quand les températures baissent !

 

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10. Accueillir le froid

Ça peut paraître stupide, mais accepter le froid change tout !

Quand on rêve de plages et de soleil, on résiste inutilement à la réalité des choses.

Alors pourquoi essayer de ne pas accueillir le froid ?

Essayez de prendre conscience du froid, de la température. Essayez de vous détendre, de vous ouvrir.

Et si accueillir et accepter cette saison était la clé d’un hiver serein ?

Ça vaut le coup d’essayer !

Et vous, quelles sont vos astuces naturelles ?